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亚健康亦即是世卫所说的第三状态，是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现。
生理亚健康的症状包括：腰酸背痛，经常疲倦，眼睛疲劳，消化不良，容易伤风感冒...
心理亚健康的症状包括：失眠，头晕，头痛，情绪低落，记忆力变差，难以集中精神...
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