健步知多D – 理論與實踐課 Fitness Walking -Theory& Practice
07/01/2026 | 09:00:00 - 11:00:00
理論課
在經驗豐富的義工們帶領下,學習甚麼是健步行、如何監察運動強度、正確的步行姿勢等理論,並認識步行運動對管理健康的好處。
|地點| 沙田地區康健站
|講者| 中心義工
實踐課
實際練習健步行正確步姿及伸展運動,進行一英里步行測試,測試參加者的心肺耐力。
|地點| 沙田運動場
|講者| 體適能教練
|備註| 1. 請穿著適當的運動服裝
2. 會員必須出席兩堂方能參加恆常健步行活動
3. 不設補堂
Details
- Date:
- 07/01/2026
- Time:
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09:00:00 - 11:00:00
- Event Category:
- Latest Activies