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體重管理⼩組 Weight Management Group
體重管理⼩組 Weight Management Group
日期： 2026年3月3日至3月31日（逢星期二） 時間： 11:00-12:30 地點： 沙田地區康健站 備註： 出席簡介會進⾏評估後，合資格⼈⼠將會獲取確認訊息成功參加體重管理⼩組(如參加⼈數過多將會以抽籤形式決定)。 Date: 3rd March to 31th March 2026 (Every Tue) Time: 11:00 AM – 12:30 PM Location: STDHCE Note: After attending the introductory […]
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《健步行》- 沙田運動場 Fitness Walking – Sha Tin Sports Ground
《健步行》- 沙田運動場 Fitness Walking – Sha Tin Sports Ground
提提你：報名會員必須完成《健步知多D - 理論與實踐課》或於24年7⽉後曾參加《健步⾏》 ｜時間｜ 上午9:00-11:00 ｜講者｜ 體適能教練 Friendly reminder: Only members who have finished Fitness Walking Training《Theory & Practice》or had successfully joined Fitness Walk after July,2024 Can Join the Fitness […]
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降血糖藥 Anti-diabetic Drugs
降血糖藥 Anti-diabetic Drugs
｜日期｜ 2026年3月5日（星期四） ｜時間｜ 上午11:00-中午12:00 ｜地點｜ 沙田地區康健站 / Zoom 網上觀看 ｜對象｜ 本中心會員 ｜講者｜ 註冊藥劑師 ︱ Date ︱ 5th March 2026 (Thu) ︱ Time ︱ 11:00am-12:00nn ︱ Venue ︱ STDHCE / ZOOM […]
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健步知多D – 理論與實踐課 Fitness Walking -Theory& Practice
健步知多D – 理論與實踐課 Fitness Walking -Theory& Practice
理論課（7/3/2026） 在經驗豐富的義工們帶領下，學習甚麼是健步行、如何監察運動強度、正確的步行姿勢等理論，並認識步行運動對管理健康的好處。 ｜地點｜ 沙田地區康健站 ｜講者｜ 中心義工 實踐課（11/3/2026） 實際練習健步行正確步姿及伸展運動，進行一英里步行測試，測試參加者的心肺耐力。 ｜地點｜ 沙田運動場 ｜講者｜ 體適能教練 ｜備註｜ 1. 請穿著適當的運動服裝 2. 會員必須出席兩堂方能參加恆常健步行活動 3. 不設補堂 Theory class（7/3/2026） Experienced volunteers share the theory of fitness walking, […]
骨質疏鬆藥物及保健品 [藥劑師] Drugs and Supplements for Osteoporosis [Pharmacist]
骨質疏鬆藥物及保健品 [藥劑師] Drugs and Supplements for Osteoporosis [Pharmacist]
｜日期｜ 2026年3月7日（星期六） ｜時間｜ 下午3:00-4:00 ｜地點｜ BITLAB 演講廳（石門安耀街3號匯達大廈2601-05室） Date: 7th March 2026 (Sat) Time: 3:00 – 4:00pm Venue: Auditorium, BITLAB (Rm 2601–05, Delta House, 3 On Yiu Street, Shek Mun)
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《健步行》- 馬鞍山運動場 Fitness Walking – Ma On Shan Sports Ground
《健步行》- 馬鞍山運動場 Fitness Walking – Ma On Shan Sports Ground
提提你：報名會員必須完成《健步知多D - 理論與實踐課》或於24年7⽉後曾參加《健步⾏》 ｜時間｜ 上午9:00-11:00 ｜講者｜ 體適能教練 Friendly reminder: Only members who have finished Fitness Walking Training《Theory & Practice》or had successfully joined Fitness Walk after July,2024 Can Join the Fitness […]
體重管理⼩組 Weight Management Group
體重管理⼩組 Weight Management Group
日期： 2026年3月3日至3月31日（逢星期二） 時間： 11:00-12:30 地點： 沙田地區康健站 備註： 出席簡介會進⾏評估後，合資格⼈⼠將會獲取確認訊息成功參加體重管理⼩組(如參加⼈數過多將會以抽籤形式決定)。 Date: 3rd March to 31th March 2026 (Every Tue) Time: 11:00 AM – 12:30 PM Location: STDHCE Note: After attending the introductory […]
骨質疏鬆飲食 [營養師] Bone Healthy Diet [Dietitian]
骨質疏鬆飲食 [營養師] Bone Healthy Diet [Dietitian]
｜日期｜ 2026年3月10日（星期二） ｜時間｜ 下午2:00-3:00 ｜地點｜ 賽馬會乙明青年空間（乙明邨街13號一樓） Date: 10th March 2026 (Tue) Time: 2:00 – 3:00 pm Venue: Jockey Club Jat Min Youth S.P.O.T. (1/F, 13 Jat Min Chuen Street)
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健步知多D – 理論與實踐課 Fitness Walking -Theory& Practice
健步知多D – 理論與實踐課 Fitness Walking -Theory& Practice
理論課（7/3/2026） 在經驗豐富的義工們帶領下，學習甚麼是健步行、如何監察運動強度、正確的步行姿勢等理論，並認識步行運動對管理健康的好處。 ｜地點｜ 沙田地區康健站 ｜講者｜ 中心義工 實踐課（11/3/2026） 實際練習健步行正確步姿及伸展運動，進行一英里步行測試，測試參加者的心肺耐力。 ｜地點｜ 沙田運動場 ｜講者｜ 體適能教練 ｜備註｜ 1. 請穿著適當的運動服裝 2. 會員必須出席兩堂方能參加恆常健步行活動 3. 不設補堂 Theory class（7/3/2026） Experienced volunteers share the theory of fitness walking, […]
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控制血糖保健品 Blood Glucose-lowering Supplements
控制血糖保健品 Blood Glucose-lowering Supplements
｜日期｜ 2026年3月12日（星期四） ｜時間｜ 上午11:00-中午12:00 ｜地點｜ 沙田地區康健站 / Zoom 網上觀看 ｜對象｜ 本中心會員 ｜講者｜ 註冊藥劑師 ︱ Date ︱ 12th March 2026 (Thu) ︱ Time ︱ 11:00am-12:00nn ︱ Venue ︱ STDHCE / ZOOM […]
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新新舊舊沙田遊 – 車公廟 Walk Around Shatin︰Exploring the Old and New – Che Kung Temple
新新舊舊沙田遊 – 車公廟 Walk Around Shatin︰Exploring the Old and New – Che Kung Temple
車公廟綫： ｜日期｜ 2026 年3月14日（星期六） ｜時間｜ 上午9:30-中午12:00 ｜路線｜ 車公廟站>吳園>沙田頭村>秦石邨>曾大屋（全程平坦鄉村小路）>慈濟環保願行館 Che Kung Temple Route: ︱ Date ︱ 14th March 2026 (Sat) ︱ Time ︱9:30am-12:00nn ︱ Route ︱ Che Kung Temple Station > […]
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體重管理⼩組 Weight Management Group
體重管理⼩組 Weight Management Group
日期： 2026年3月3日至3月31日（逢星期二） 時間： 11:00-12:30 地點： 沙田地區康健站 備註： 出席簡介會進⾏評估後，合資格⼈⼠將會獲取確認訊息成功參加體重管理⼩組(如參加⼈數過多將會以抽籤形式決定)。 Date: 3rd March to 31th March 2026 (Every Tue) Time: 11:00 AM – 12:30 PM Location: STDHCE Note: After attending the introductory […]
肝癌預防與篩查 Liver Cancer Screening and Prevention
肝癌預防與篩查 Liver Cancer Screening and Prevention
講解肝癌的成因以及預防方法，講座完結後將進行簡單的癌症風險評估 ｜日期｜ 2026年3月17日（星期二） ｜時間｜ 下午2:00-3:00 ｜地點｜ 沙田地區康健站/ Zoom網上觀看 ｜對象｜ 本中心會員 ｜講者｜ 防癌會 註冊護士 ｜備註｜ 癌症風險評估只限現場進⾏ Explain the causes and prevention of liver cancer and conduct a simple cancer risk assessment […]
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《健步行》- 沙田運動場 Fitness Walking – Sha Tin Sports Ground
《健步行》- 沙田運動場 Fitness Walking – Sha Tin Sports Ground
提提你：報名會員必須完成《健步知多D - 理論與實踐課》或於24年7⽉後曾參加《健步⾏》 ｜時間｜ 上午9:00-11:00 ｜講者｜ 體適能教練 Friendly reminder: Only members who have finished Fitness Walking Training《Theory & Practice》or had successfully joined Fitness Walk after July,2024 Can Join the Fitness […]
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Get Set, Go! 體能測試日 Fitness Test Day
Get Set, Go! 體能測試日 Fitness Test Day
｜日期｜ 2026年3月21日（星期六） ｜時間｜ 上午9:30-下午1:30 ｜地點｜ 沙田地區康健站 ｜對象｜ 本中心會員（60歲以下） ｜導師｜ 體適能教練 ︱ Date ︱ 21th March 2026 (Sat) ︱ Time ︱ 9:30am-1:30pm ︱ Venue ︱ STDHCE ︱ Target ︱ STDHCE members […]
骨質疏鬆與防跌運動 [物理治療師] Fall Prevention Exercise [Physiotherapist]
骨質疏鬆與防跌運動 [物理治療師] Fall Prevention Exercise [Physiotherapist]
｜日期｜ 2026年3月21日（星期六） ｜時間｜ 下午3:00-4:00 ｜地點｜ 鄉議局大樓 演奏廳（石門安睦街30號） Date: 21st March 2026 (Sat) Time: 3:00 – 4:00pm Venue: Auditorium, Heung Yee Kuk Building (30 On Muk Street, Shek Mun)
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《健步行》- 馬鞍山運動場 Fitness Walking – Ma On Shan Sports Ground
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提提你：報名會員必須完成《健步知多D - 理論與實踐課》或於24年7⽉後曾參加《健步⾏》 ｜時間｜ 上午9:00-11:00 ｜講者｜ 體適能教練 Friendly reminder: Only members who have finished Fitness Walking Training《Theory & Practice》or had successfully joined Fitness Walk after July,2024 Can Join the Fitness […]
體重管理⼩組 Weight Management Group
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日期： 2026年3月3日至3月31日（逢星期二） 時間： 11:00-12:30 地點： 沙田地區康健站 備註： 出席簡介會進⾏評估後，合資格⼈⼠將會獲取確認訊息成功參加體重管理⼩組(如參加⼈數過多將會以抽籤形式決定)。 Date: 3rd March to 31th March 2026 (Every Tue) Time: 11:00 AM – 12:30 PM Location: STDHCE Note: After attending the introductory […]
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新新舊舊沙田遊 – 圓洲角 Walk Around Shatin︰Exploring the Old and New – Yuen Chau Kok
新新舊舊沙田遊 – 圓洲角 Walk Around Shatin︰Exploring the Old and New – Yuen Chau Kok
圓洲角綫： ｜日期｜ 2026 年3月25日（星期三） ｜時間｜ 上午9:30-中午12:00 ｜路線｜ 第一城站>圓洲角公園>山崗頂>法定古蹟黃屋>遠望沙田第一邨（有公園水泥路上落70公尺山崗） Yuen Chau Kok Route: ︱ Date ︱ 25th March 2026 (Wed) ︱ Time ︱9:30am-12:00nn ︱ Route ︱ City One Station > Yuen […]
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心臟健康你要知！Life is Heart
心臟健康你要知！Life is Heart
專科醫生為你講解心臟病成因與預防方法 ｜日期｜ 2026年3月28日（星期六） ｜時間｜ 下午2:30-4:00 ｜地點｜ B I T L A B（石門安耀街3號匯達大廈 2601-05室） ｜對象｜ 本中心會員 ｜講者｜ 香港心臟專科學會 心臟專科醫生 Explain the causes and prevention of heart disease ︱ Date ︱ 28th […]
防跌工具及家居改裝 [職業治療師]Fall Prevention Tools [Occupational Therapist]
防跌工具及家居改裝 [職業治療師]Fall Prevention Tools [Occupational Therapist]
｜日期｜ 2026年3月28日（星期六） ｜時間｜ 下午3:00-4:00 ｜地點｜ 鄉議局大樓 演奏廳（石門安睦街30號） Date: 28th March 2026 (Sat) Time: 3:00 – 4:00pm Venue: Auditorium, Heung Yee Kuk Building (30 On Muk Street, Shek Mun)
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體重管理⼩組 Weight Management Group
體重管理⼩組 Weight Management Group
日期： 2026年3月3日至3月31日（逢星期二） 時間： 11:00-12:30 地點： 沙田地區康健站 備註： 出席簡介會進⾏評估後，合資格⼈⼠將會獲取確認訊息成功參加體重管理⼩組(如參加⼈數過多將會以抽籤形式決定)。 Date: 3rd March to 31th March 2026 (Every Tue) Time: 11:00 AM – 12:30 PM Location: STDHCE Note: After attending the introductory […]