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亞健康亦即是世衛所說的第三狀態，是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現。
生理亞健康的症狀包括：腰痠背痛，經常疲倦，眼睛疲勞，消化不良，容易傷風感冒...
心理亞健康的症狀包括：失眠，頭暈，頭痛，情緒低落，記憶力變差，難以集中精神...
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