Event Series:
更年，更年輕工作坊-A Menopause Workshop-A
更年，更年輕工作坊-A Menopause Workshop-A
18/04 | 09:30:00 - 11:00:00
就更年期生理、心理及睡眠習慣變化，提供減壓技巧及非藥物干預的解決辦法，以及進行骨盆底肌與核心肌群強化和伸展訓練，幫助女性更自信面對更年期所帶來的挑戰並提升整體健康。
對象 | 40歲以上本中心女會員
講者 | 註冊護士
地點 | 沙田地區康健站 主中心 *曾參加婦女健康服務專屬護士診所會員優先參加*
A班（4月）
日期 | 2026年4月18、25日（逢星期六）
時間 | 上午9:30–11:00
Covering physical and psychological changes, sleep hygiene, stress-relief techniques, other non-pharmacological strategies and also includes guided practice of pelvic floor and core strengthening exercises to help women manage menopause confidently and improve overall well-being.
Target | Female members aged above 40
Speaker | Registered Nurse
Venue | STDHCE – CC *Participants of the Women’s Health Services Nurse Clinic are given priority to join.
Class A (April)
Date | 18, 25th April 2026 (Every Saturday)
Time | 9:30-11:00 am