活動列表
體適能健康運動課程（共2堂）- A班 Physical Fitness and Health Workshop (Total 2 Lessons) – Class A
沙田地區康健站培訓學員正確使用及指導他人操作健身器材。 *本工作坊為期兩天 […]
手部痛症自療工作坊（共3堂） Hand-wrist-elbow pain Workshop (Total 3 Lessons)
沙田地區康健站了解相關知識、疼痛管理技巧，並進行運動以緩解手部和肘部疼痛， […]
更年，更年輕工作坊（共2堂）Menopause Workshop (Total 2 Lessons)
沙田地區康健站就更年期生理、心理及睡眠習慣變化，提供減壓技巧及非藥物干預的 […]
運動緩解疼痛：日常生活的應對策略 Exercise for Pain Relief: Coping Strategies for Daily Life
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看活動由中心註冊物理治療師，活動對象為沙田康健站會員 針對長者 […]
健步行（沙田） Fitness Walking-ST
沙田運動場日期 | 2026年5月27日（星期三） 時間｜上午9:00 […]
體適能健康運動課程（共2堂）- A班 Physical Fitness and Health Workshop (Total 2 Lessons) – Class A
沙田地區康健站培訓學員正確使用及指導他人操作健身器材。 *本工作坊為期兩天 […]
精神科藥物與保健品 Drugs and Supplements for Mental Disorders
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看焦慮症、抑鬱症、躁鬱症、精神分裂症…… 看似分門別類，實則用 […]
手部痛症自療工作坊（共3堂） Hand-wrist-elbow pain Workshop (Total 3 Lessons)
沙田地區康健站了解相關知識、疼痛管理技巧，並進行運動以緩解手部和肘部疼痛， […]
盆骨底肌肉運動 Pelvic Floor Muscle Exercises
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看了解骨盆底為何重要，並實際學習如何自我訓練，幫助改善尿失禁、 […]
心靈偵測儀 Emotional Detector
沙田地區康健站生活中面對無形壓力，你是否常感到情緒「超載」卻無從求助？我們 […]
更年，更年輕工作坊（共2堂）Menopause Workshop (Total 2 Lessons)
沙田地區康健站就更年期生理、心理及睡眠習慣變化，提供減壓技巧及非藥物干預的 […]
健步行（沙田） Fitness Walking-ST
沙田運動場日期 | 2026年6月3日（星期三） 時間｜上午9:00– […]
手部痛症自療工作坊（共3堂） Hand-wrist-elbow pain Workshop (Total 3 Lessons)
沙田地區康健站了解相關知識、疼痛管理技巧，並進行運動以緩解手部和肘部疼痛， […]
健步知多D-理論 Fitness Walking- Theory
沙田地區康健站理論課 在經驗豐富的義工們帶領下，學習甚麼是健步行、如何監察 […]
轉壓為聆- 照顧者壓力自我管理 Stress Management for Caregivers: From Pressure to Presence
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看認識照顧者的角色與壓力來源，識別身心過勞徵兆及探討處理策略， […]
核心訓練班- C班 Core Training Workshop – Class C
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看以下活動由中心註冊物理治療師。 學習並進行軀幹核心肌肉強化練 […]
核心訓練班 – D班 Core Training Workshop -Class D
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看以下活動由中心註冊物理治療師。 學習並進行軀幹核心肌肉強化練 […]
健步行（馬鞍山）Fitness Walking-Ma On Shan
馬鞍山運動場日期 | 2026年6月9日（星期二） 時間｜上午9:00– […]
睡眠健康知多啲（藥物篇）Sleep Health (Drugs)
沙田講解助眠藥物及保健品，以及基本睡眠衛生。 日期 | 2026 […]
健步知多D-實踐 Fitness Walking- Practice
沙田運動場實踐課 實際練習健步行正確步姿及伸展運動，進行一英里步行測試 […]
健康餐單搞掂心情和睡眠 Healthy diet for mood & sleep
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看探討健康飲食對情緒與睡眠的改善作用，並提供實用建議，助你培養 […]
新新舊舊沙田遊——紅梅谷 Walk Around Shatin-Hung Mui Kuk
沙田日期｜2026年6月12日（星期五） 時間｜上午9:00–下 […]
婦女健康你要知！Women’s Health: Things you need to know!
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看透過講座了解常見的婦科疾病以及其檢查方法，提升婦女對自身健康 […]
體適能健康運動課程（共2堂）- B班 Physical Fitness and Health Workshop (Total 2 Lessons) – Class B
沙田地區康健站培訓學員正確使用及指導他人操作健身器材。 *本工作坊為期兩天 […]
心理與身體的連結：深入了解疼痛 The Mind-Body Connection: Deepening Your Understanding of Pain
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看以下活動由中心註冊物理治療師，活動對象為沙田康健站會員。 本 […]
乙型肝炎你要知 Hepatitis B: What You Should Know
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看由註冊護士講解乙型肝炎以及簡介乙型肝炎共同治理計劃，合資格人 […]
健步行（沙田） Fitness Walking-ST
沙田運動場日期 | 2026年6月17日（星期三） 時間｜上午9:0 […]
體適能健康運動課程（共2堂）- B班 Physical Fitness and Health Workshop (Total 2 Lessons) – Class B
沙田地區康健站培訓學員正確使用及指導他人操作健身器材。 *本工作坊為期兩天 […]
新新舊舊沙田遊——顯徑 Walk Around Shatin-Hin Keng
沙田日期｜2026年6月22日（星期一） 時間｜上午9:30–中 […]
更年期與骨質疏鬆 (2) Menopause and Osteoporosis (2)
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看透過講座了解骨質疏鬆症成因及預防方法，提升婦女對骨質疏鬆症的 […]
健步行（馬鞍山）Fitness Walking-Ma On Shan
馬鞍山運動場日期 | 2026年6月23日（星期二） 時間｜上午9:00 […]
更年，更年輕工作坊（共2堂）Menopause Workshop (Total 2 Lessons)
沙田地區康健站就更年期生理、心理及睡眠習慣變化，提供減壓技巧及非藥物干預的 […]
無煙健康講座 Smoke-free Health Talk
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看了解煙草的禍害、香港現時的控煙法例、戒煙的資訊和無煙生活環境 […]
健康由齒起 Health Teeth Health Life
沙田地區康健站 或ZOOM網上觀看由牙科醫生講解有關牙齒保健資訊 日期 | 2026年6月26 […]
更年，更年輕工作坊（共2堂）Menopause Workshop (Total 2 Lessons)
沙田地區康健站就更年期生理、心理及睡眠習慣變化，提供減壓技巧及非藥物干預的 […]