由基層醫療署與18區地區康健中心 /康健站一同舉辦，為期3個月的『Chill住行超健康，區區行步步FIT』活動，於10月正式開始。活動非常簡單，只要揀選康文署《健步行》內建議的18區步行徑，完成後填寫活動記錄表，根據要求完成的路線數量，到所屬康健中心/康健站，出示活動記錄表及打卡照片，便可換領禮物。

18區健步行徑 – 參考網址：https://www.lcsd.gov.hk/tc/fitnesswalking/index.html#map21

活動記錄表下載連結： 閱讀全文 »

【大家留意啦!! 8號風球安排】
本港風力將逐步增強，天氣轉壞，根據天文台中午的公佈，將會在今日下午2時20分改發八號烈風或暴風信號。
如八號風球警告信號在中心開放時段內發出，中心將會關閉，各位會員請小心安全️。

#DHCEST 閱讀全文 »

各位會員好，2025年10-12月的《沙田康健通》已經上載至網上！
歡迎瀏覽：
https://drive.google.com/drive/folders/16rgFf8d9BBWRcd4pTa3y8_lY0CJC39gm?usp=sharing

實體版暫時還在印刷中，如要索取，可於12/9後親臨中心領取，不便之處，敬請原諒。

報名日期：即日起
報名網址：https://dhceweb.hksr.org.hk/st/
（活動只接受網上報名，如有需要可致電中心提供協助）

查詢/協助：2634 0760（主中心）/ 26340763（服務點）
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提提大家！10月份的活動報名將於9月15日（星期日中午12:00）截止 。
如報名超出名額，將以抽籤決定取錄者，如被抽中，成功取錄確認訊息將以SMS於9月22日（星期一）或之前發出， 若沒有收到SMS確認訊息，即代表落選，敬請留意。

及早接種流感疫苗，減低患上嚴重併發症風險。

季節性流感疫苗接種(2025/2026)，已經開始接受報名！

受資助人士可免費接種流感疫苗 ：
👉🏻50 歲或以上香港市民（以出生年份計算）
💰非資助人士：由於季節性流感疫由不同的醫療機構提供，收費各有不同，詳情請向職員查詢。

報名方法：https://dhceweb.hksr.org.hk/st/

另外, 以下類別的香港居民亦可受資助免費接種流感疫苗*, 包括:
– 年滿18-49歲(以出生年份計算); 並有長期健康問題的人士或獲證明的智障或傷殘人士
– 地區康健中心/地區康健站及基層醫療署的醫護人員
– 家禽業從業員
– 從事養豬及屠宰豬隻行業的人士
– 安老院舍、殘疾人士院舍、留宿幼兒中心的醫護人員 (2026年1月起)

報名方法：https://dhceweb.hksr.org.hk/st/
*指定類別人士流感疫苗接種計劃日期為：
– 2025年 10月3日 (星期五) 下午2:00 – 下午3:00
– 2025年 10月24日 (星期五) 下午2:00 – 下午3:00
– 2025年 10月31日 (星期五) 下午2:00 – 下午3:00
– 2025年 11月7日 (星期五) 下午2:00 – 下午3:00
– 2025年 11月14日 (星期五) 下午2:00 – […]

【大家留意啦！惡劣天氣安排】⛈

1. 紅色暴雨/三號風球生效中:
所有戶外活動將會取消。中心服務及室內活動正常進行。

2. 黑色暴雨/八號或以上烈風或暴風信號生效中:
中心將不會開放。所有室內及戶外活動將會取消。

⚠倘若八號風球或以上烈風或暴風信號/ 黑色暴雨警告除下時，距離康健站關閉時間不足3小時，當日將不會開放。
⚠倘若在活動舉行前3小時，紅色暴雨/黑色暴雨/三號風球/八號或以上烈風或暴風信號仍懸挂，所有戶外活動取消。

☔❗極端天氣，請注意安全。

社會福利署現正舉辦「齊撐照顧者行動—全城友善嘉許計劃」，旨在表揚照顧者、鄰舍及僱主對照顧者的付出和貢獻💪🏻，同時喚起社區人士對照顧者的關注，共同營造支持照顧者的友善氛圍。
現誠邀各界人士踴躍參與，無論自薦或提名均可，計劃設有以下組別：
1. 感人照顧者
2. ⁠照顧者友善鄰舍
3. ⁠照顧者友善僱主
詳情請參閱計劃海報或瀏覽計劃網頁：https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_careersupp/commendation_scheme/

#照顧者 閱讀全文 »

沙田地區康健站舉行的「健康行返嚟2025」
挑戰日期：17/5-31/10/2025
對象︰ 任何人士 (會員或非會員)

今年有2大挑戰仼務，成功挑戰者可於活動結束後換領豐富紀念品，快啲搵埋親朋好友一齊行住黎健康、行住換禮品啦！
(1)打卡仼務：完成指定路線，於打卡點合照及上載紀錄證明
(2) 日行步: 其中兩個月每天平均達萬步及上載紀錄證明
更多活動詳情: https://shorturl.at/tXktE

出外運動時，大家記得帶備及補充足夠的水份，以防脫水，穿着淺色和通爽的衣物，方便排汗及散熱。如有不適，記得要立刻停止，並儘快求診。

#沙田地區康健站 #健康行返嚟 #健康行返嚟2025 #運動 #慢性疾病共同自理先導計劃

《 關注肺癌月 – 肺癌的預防與治療》
日期：2024年11月2日 (星期六)
時間：下午2:30 – 4:00 (2:20開始登記入座)
地點：統一中心五樓香港金鐘道95號 – 康泰會展商務中心 – [金鐘港鐵站D出口]
講者：內科腫瘤科專科醫生李兆澄醫生
立即報名：https://qr.link/UGRYDB
查詢電話: 3921 3831 / 3921 3859
名額有限，報名從速，額滿即止

煙癮好大，戒極都唔成功？慢慢來，或者揾人幫幫你啦
近近地沙田區就有免費戒煙服務~唔好猶疑啦即刻打去戒煙熱線，揾人傾傾啦

東華三院戒煙綜合服務中心
戒煙服務透過心理輔導及藥物治療，舒緩退癮徵狀，所有藥物的安全及成效均已經過臨床測試。另外，醫生、護士或輔導員亦會為戒煙者進行身體檢查及評估，並會按其尼古丁依賴程度，度身設計合適的戒煙計劃！

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戒煙熱線：2332 8977

博愛醫院免費中醫針灸戒煙服務
透過中醫師為戒煙者作面談輔導，並配合針灸改善戒煙初期的短暫不適感，從而提高成功戒煙的機會。戒煙者亦可配合穴位及耳穴按摩以加強療效，並能加強抑制治療期間之煙癮反應。

全港已有46間流動及固定中醫診所，已累積為超過1,2000吸煙者，提供超過10,0000次的免費中醫針灸戒煙服務。

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