馬鞍山運動場

實踐課 實際練習健步行正確步姿及伸展運動，進行一英里步行測試，測試參加者的心肺耐力。 地點｜沙田運動場 講者｜ […]

於經驗豐富的體適能教練或義工帶領下，每週在運動場上進行健步行活動，讓參與之會員養成健步行習慣，從而改善身體健康 […]

日期 | 2026年5月5日（星期二） 時間｜上午9:00–11:00 講者｜體適能教練 衣着裝備： 1. 穿 […]